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Mantenerti idratato è estremamente importante durante una disintossicazione a base di centrifugati. In effetti, l'acqua ti aiuta a eliminare le tossine dal corpo, e ti permette di recuperare l'idratazione dopo l'azione depurativa.

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Inoltre, ti consente di tenere sotto controllo i morsi della fame. Dovresti anche bere dell'acqua aggiuntiva tra un succo e l'altro.

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Bere tè a base di erbe è un altro ottimo metodo per assumere più acqua, l'importante è preferire le versioni salutari e prive di teina. Fai dell'esercizio fisico moderato. Durante il digiuno, un pizzico di attività fisica quotidiana ti permette di distrarre la mente dai morsi della fame, e ti aiuterà a stimolare il metabolismo.

La dieta settimanale a base di succhi vegetali: proprietà e ricette

Basta una breve passeggiata all'aperto o eseguire qualche posizione semplice dello yoga per stare bene, ma evita esercizi più vigorosi di questi, perché potrebbero farti sentire debole. Libera l'organismo degli scarti. Molti sperimentano naturalmente dei movimenti intestinali, ma puoi favorire il processo in prima persona eseguendo un clistere una volta al giorno, preferibilmente al mattino.

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Bere un bicchiere d'acqua tiepida con del succo di limone fresco e un pizzico di miele per addolcirlo al risveglio è un metodo altrettanto valido per stimolare il funzionamento dell'intestino. Continua a digiunare per altri 2 giorni.

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Segui lo stesso programma nelle 48 ore successive, bevendo tutto il succo e l'acqua che preferisci. Se sei a corto di prodotti agricoli freschi, è necessario tornare al supermercato. Dovresti inoltre continuare a sperimentare con diverse ricette per rendere varia e interessante l'ingestione di centrifugati.

Non perdere la forza.

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Per quanto tu ti senta disintossicazione dei succhi verdi per perdere peso all'inizio della depurazione, sicuramente ti ritroverai ad affrontare delle tentazioni e metterai alla prova la tua forza di volontà nel corso di queste 3 giornate. Diventerai più sensibile agli odori e i cibi solidi ti sembreranno invitanti come non mai.

Mantieniti forte e ricorda il motivo per cui hai deciso di eliminare le tossine in primo luogo.

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Ti stai liberando di sostanze dannose che si sono accumulate nel corpo per tanti anni. Ti sentirai molto meglio alla fine, sia fisicamente sia mentalmente, e apprezzerai la soddisfazione di aver completato con successo la tua prima disintossicazione a base di centrifugati.

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Il limite delle diete tradizionali, infatti, è che, una volta terminate, si tende a riprendere i chili perduti. Perché il metodo funzioni bisogna peraltro mettere in conto un cambiamento dello stile di vita, che comporta anche una certa attività fisica.

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